Personal training is individuele begeleiding waarbij je samenwerkt met een gecertificeerde coach om jouw persoonlijke doelen te bereiken. De trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, doelstellingen en levensstijl.

Personal training is geschikt voor iedereen: beginners, gevorderden, sporters die willen verbeteren, mensen die willen afvallen, sterker willen worden of herstellen na een blessure. Er wordt altijd rekening gehouden met jouw startniveau.

• Training op maat van jouw doelen

• Correcte uitvoering van oefeningen

• Meer motivatie en discipline

• Snellere en duurzamere resultaten

• Minder kans op blessures

Personal training kan je helpen bij:

• Afvallen en vetverlies

• Spieropbouw en krachttraining

• Conditieverbetering

• Mobiliteit en flexibiliteit

• Revalidatie of blessurepreventie

• Een gezondere levensstijl

Tijdens de eerste sessie maken we kennis, bespreken we jouw doelen en doen we eventueel een screening of fysieke test. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsplan op.

Nee, absoluut niet. Personal training is juist ideaal als je geen ervaring hebt. Je wordt stap voor stap begeleid in een veilige en motiverende omgeving.

Dat hangt af van je doelen en agenda. Veel klanten trainen 1 tot 3 keer per week. Samen bekijken we wat haalbaar en effectief is voor jou.

Zeker. Personal training kan perfect aanvullend zijn op andere sporten zoals voetbal, lopen, fietsen of groepslessen.

De trainingen gaan door op afspraak. Neem contact op voor meer informatie over de locatie of trainingsmogelijkheden.

Een sessie duurt meestal 60 minuten, tenzij anders afgesproken.

• Sportieve kledij

• Sportschoenen

• Handdoek

• Water

• Een positieve mindset

Je kan eenvoudig contact opnemen via de website of telefonisch. We plannen een intakegesprek en starten wanneer jij er klaar voor bent.